환절기면역력 #가을철건강관리 #면역력강화 #면역력키우기 #환절기감기예방 #면역력저하신호 #건강생활습관1 "환절기 면역력, 더 이상 남의 이야기가 아니다! 내 몸을 위한 필수 가이드" 아침저녁으로 부쩍 쌀쌀해진 공기를 느껴진다면 환절기를 대비하여 면연력을 강화해야 됩니다. 오늘은 '환절기 면역력, 더 이상 남의 이야기가 아니다! 내 몸을 위한 필수 가이드'를 주제로,소중한 내 몸을 지키는 구체적인 방법들을 공유 하려고 합니다. 1. 가을 환절기, 면역력에 비상이 걸리는 이유환절기는 일교차와 건조한 공기가 특징입니다. 우리 몸은 급격한 온도 변화에 적응하기 위해 많은 에너지를 소모하게 되는데, 이 과정에서 스트레스를 받아 면역 체계가 약해지기 쉽습니다. 또한 건조한 공기는 코와 목의 점막을 마르게 하여 바이러스나 유해균이 침투하기 좋은 환경을 만듭니다. 2. 식탁에서부터 시작하는 면역력 강화 프로젝트우리 몸의 방어 체계를 튼튼하게 만드는 가장 기본적인 방법은 바로 '음식'입니다. 특히 .. 2025. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
